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一对一教练

发布时间:2019-04-03 19:08:53

什么是欧卡(OH卡)?


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欧卡(OH cards)是第一代的心灵图卡(也称作潜意识图像卡)是80年代由德国的人本心理学家莫里兹与艺术家伊利发明,被应用于心理治疗领域,在全球各地被广泛地使用着,应用于心理治疗、教育界、医疗界,甚至企业管理等范畴中。


欧卡就像镜子,借着这面镜子来觉察与理清自己的思维限制。也可以培养创造力与直觉力。让人们可以完全地自发性探索自我与潜意识,看见生命的所有可能性。


什么是教练?


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教练 (Coach)起源于七十年代初的美国,是从日常生活和对话、心理学及教育学等发展出来的一种新兴的、有效的管理技术,能使被教练者洞察自我,发挥个人的潜能,有效地激发团队并发挥整体的力量,从而提升企业的生产力。


国际教练联盟(International Coach Federation) 定义教练如下:

“作为一个长期伙伴,旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现,提高生活质量。教练经过专业的训练,来聆听,观察,并按客户个人需求而定制教练方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力,因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持,以增强客户已有的技能,资源和创造力。”


什么是欧卡教练?


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「欧卡╳教练」是基于投射卡的快速切入、高弹性、视觉联想能力,融合东方心教练精神与人本心理,加上高度觉察力、ICC教练模式、NLP沟通与心锚设定、左右脑整合及催眠话术,而产生的一套教练系统。


欧卡╳教练系统符合国际教练联合会要求的11项教练核心能力。它的优势是它提供许多快速有效的工具,能打开被教练者的制约心态,跳脱限制性信念,直接看见答案,无论是现状、期待、行动…都能在短时间内清晰。


欧卡教练可以协助你做什么?

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掌握生命:每个人创造了自己的世界,透过觉察可以掌控生命选择权。

看见改变:看见是改变的开始,小步前行让变化呈现。

改变位置:跳开问题看问题,摆脱限制性信念,位置变了,想法和感受就变了。

触发行动:行动与不行动都是基于你可获取的价值,感受及情绪是影响行动的关键。


欧卡教练的原则

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不破不补:不处理来访者不认可的问题。

不给建议:你内在拥有答案,拥有完整资源面对生命困扰。他人建议不一定奏效。

重视平衡:每个人的生命平衡点不同,但相同的是失衡将造成生命混乱。 这包含理想现实的平衡,理性感性的平衡,精神物质的平衡,个体系统的平衡。


如何找到欧卡教练?


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Lily Jiang 姜丽莉


· 欧卡教练上海中心负责人

· ICF国际认证教练/正念蜕变教练

· 德国OH卡带领师/欧卡教练

· 国家二级心理咨询师

· 亲子思维导图实践者

· 英国托尼博赞思维导图认证管理师

· 华东师范大学 应用心理学 研究生

· 专注个人成长,正念沟通,个人关系,人生规划领域。


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