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什么是欧卡?

OH卡(欧卡、OH cards)也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。

起源于20世纪70年代的德国,是一种简单而实用的直觉联想工具。

被广泛应用于心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。

在自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗、团体游戏等场景中均能发挥作用。

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欧卡适合什么人学习?

从欧卡被发明的时候看,当时的设定就是社会当中的一般人就可以使用。

事实上也是如此,目前使用欧卡的人,不一定需要有心理咨询的专业背景。

目前欧卡的使用者当中,除了自我在使用,比如说自我追求内在成长,跟家人或是重要关系人进行深度沟通以外,我们会看到心理咨询师、教练、引导师都会使用欧卡。

还有培训师、企业HR或职业经理人,他们都有机会使用欧卡。


OH卡和塔罗牌有什么区别?

塔罗属于神秘学领域,主要功能是占卜。78张图像卡有基本设定,是由来访者提出问题,塔罗师提供解答。

OH卡是一种心理学工具,主要用于内在探索,创意发想。OH卡基础卡由88张图像卡和88张文字卡组成,卡牌没有设定。由欧卡带领师来提问,来访者借由OH卡自己探索答案并进行解读。


OH卡主要运用在哪些领域?

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包含个人做内在的探索、心理咨询、心理谘商的个案,或者是在EAP(员工帮助计划)当中,都会用到欧卡。

除此之外,企业里,在团队建设、团队融合这样的场景中;大家共同去做创意发想,进行共创的过程中;在跟生命的重要关系人,比如说你的家人,亲密关系、亲子关系中;在公司中,同事之间的关系、深度的沟通、深度的理解这样的场景里,都会用到欧卡。

培训的部分,在国内大多用在商业培训,但是在国外,很多时候会用在教育的场景,小朋友的教育,或者是跟“美”相关的教育上,舞蹈(如现代舞),或者是儿童和成人的绘画。

在引导会议、团队教练、个人一对一教练上,欧卡也经常被使用。


OH卡对个人、对企业有什么帮助?

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欧卡对于个人的帮助,是让自己能够更加清晰自己。

当我们想要对自己有更多的探索,比如说,我的内在、我是一个怎么样的人、我的信念,甚至是我的潜意识,这是可以用欧卡去看见的。

包含未来的场景,自己本身的天赋,或者是能力、个人的生命模式,像这些都是可以通过欧卡来看见。

除了这些,对于个人,还有一个部分是个人的关系,在家庭当中的关系、与外界社交关系的建立,可以通过欧卡去进行深度沟通,或是通过欧卡去建立关系。

简单说,是让人能够活得相对清晰一点,通过这样的一个工具去看到事物解决的可能性


对于企业来说,帮助比较大的有以下几个方面:

第一是团队的融合和协作,我不太想形容成团队建设,因为欧卡的深度比团队建设来的更深一点;其次,就是在团队共创时,可以通过欧卡让大家达成共识,共同去看见我们该如何去做;

除此之外,在企业当中会有大量的培训,企业里面的内训师或者是外聘的讲师其实现在授课是很辛苦的,我看到很多讲师都快要变成段子手,不这样做的话,学员的专注度就不够,如果加入欧卡的话,是可以让学员的体验度和投入度加深,所以在企业的培训当中,我们会应用到这个欧卡这个工具。

除此之外呢,就是员工的辅导了,不管是EAP,或者是主管对下属的非正式管理,都可以运用到欧卡。


欧卡企业带领师、欧卡带领师、欧卡教练有什么区别?

欧卡中心还有哪些课程?

1、欧卡企业带领师工作坊:

是一个独立的课程,无需基础,内容侧重OH卡在企业中的应用,包括团队融合、团队管理、团队培训、团队共创,适合企业管理层、HR、培训师、企业顾问、企业教练、引导师等参加。


2、欧卡带领师工作坊:

是欧卡教练体系的初阶课程,培养欧卡带领师,以体验的授课方式,学习10余种OH卡的使用方法和带领技巧,将OH卡运用于自我觉察、深度沟通、探索目标与行动方案等方面。


3、欧卡教练工作坊:

是欧卡教练体系的进阶课程,也是核心课程,学习运用欧卡进行教练对话,成为欧卡教练,用体验的方式学习教练技术,一对一个案咨询技巧,使用于个案的操作方法,配合大量练习与反馈,掌握欧卡教练的基础知识,迈向专业欧卡教练之路。

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课程上完了有证书吗?

课程结束颁发结业证书;

完成相应的作业,通过审核,可申请中华直感教练协会的专业证书。

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OH卡只有一套吗?

包括OH卡基础卡(最常使用的88张图像卡和88张文字卡),OH卡家族一共有20余套卡牌。


常用的卡牌有:

“英雄卡”—— 适合探索内在,进行英雄之旅,明确人生方向及化解干扰;

“伴侣卡”—— 适用于亲密关系议题;

“人像卡”/“孩童卡”—— 处理人际关系议题,进行自我探索;

“复原卡”—— 适用于工作及生活的压力回复;

“抽象卡”—— 去除头脑干扰,直接投射内在情绪;

“潜意识投射卡”——乔伊老师自创,在欧卡基础卡上做了扩展和延伸,独立或补充应用;

等等......

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